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Estar preparado para a prática esportiva é importante, e a musculação pode oferecer resistência para você
A musculação é uma atividade física que pode auxiliar muito em outros esportes, porque na musculação você pode trabalhar todos os músculos do seu corpo. A musculação também tem diversos benefícios para a saúde, além de aumentar a resistência do corpo, função esta muito procurada por ciclistas.
O ciclista Valdir Afonso Fernandes, mais conhecido como “Didi”, relata que a musculação melhora o potencial de força nas pernas, melhorando a arrancada pra quem gosta de pedalar. Além disso, relatou também que a musculação reduz a vulnerabilidade do ciclista, melhora a resistência, reduzindo o risco e a incidência de lesões. “Pedalar. Um dos esportes mais prazerosos que existe, seja ele urbano, de montanha ou mesmo na estrada. Como todo esporte, que você pretenda praticar com maior frequência, deve-se preparar o corpo para tal. Nesse ponto entra a musculação, que ajuda no preparo das articulações para o movimento repetitivo. A musculação, ou como muitos gostam de chamar, o exercício resistido é uma das ferramentas mais fantásticas que existe para melhorar a performance humana. Tanto é verdade, que esportistas de diversas modalidades diferentes incluem a musculação como parte de sua preparação. A ideia é simples, quanto mais força você consegue gerar, maior a relação você tem a capacidade de pedalar. E nisso a musculação pode ajudar bastante.”, disse o ciclista Valdir Afonso Fernandes.
