Segundo os professores Rafael e Albert, durante o inverno, as extremidades do corpo estão mais frias e expostas às lesões devido à contração dos vasos sanguíneos da pele e maior concentração do sangue nas regiões centrais do corpo, atuando como uma defesa contra o frio.
Nos exercícios aeróbicos e na musculação, o aquecimento deve ser iniciado de forma leve e ter um gradativo aumento da velocidade e carga, seguido de movimentos articulares amplos, com pouca ou nenhuma carga. Após o aquecimento e alongamento do corpo, o atleta está pronto para exercer suas atividades habituais.
Na Academia Bem Estar não tem frio. A qualquer momento estamos prontos para atender nossos alunos, oferecendo o melhor acompanhamento e a melhor estrutura.
A Academia Bem Estar, com sede na Avenida Jequitinhonha 98A, Bairro Florestal, telefone (38) 3521-3233, única em Itamarandiba credenciada e com profissionais registrados junto ao Conselho Regional Educação Física – Cref6 – 001512, aguarda sua visita e encontra-se à disposição para prescrever exercícios físicos com segurança e qualidade para atingir seus objetivos.
