Chegada do inverno, estação mais fria do ano, consumo de calorias a mais, agasalho, edredom e finalmente estamos na "estação do urso", em que milhares de pessoas adorariam poder hibernar, ao invés de ter que levantar cedo para trabalhar e praticar atividades físicas.
Mas o que a maioria das pessoas não sabe é que a interrupção de uma atividade física, principalmente no inverno, fragiliza o organismo, pois a prática regular de exercícios aumenta a resistência orgânica do indivíduo. É necessário mudar esse pensamento de que atividade física só se pratica no verão.
A prática de atividades físicas nessa época de inverno pode ter vantagens únicas, como a melhora do apetite e do sono, além de ser saudável e apresentar menos riscos à saúde, além de evitar o ganho de peso comum durante o período.
Com o clima mais frio, o corpo irá queimar mais calorias para manter-se aquecido, aumentando seu próprio calor. Desta maneira, as pessoas que pretendem eliminar peso podem beneficiar-se com as mudanças fisiológicas do corpo geradas pelo frio, pois o mesmo pode potencializar os exercícios e aumentar seus efeitos.
Porém, não podemos generalizar, pois os resultados irão depender da quantidade e da intensidade do exercício, e principalmente da alimentação.
A Academia Bem Estar com sede na Av. Jequitinhonha 98A, Florestal, telefone (38)3521-3233, única em Itamarandiba credenciada e com profissionais registrados junto ao Cref6 – 001512 (Conselho Regional Educação Física), aguarda sua visita e encontra-se a disposição para prescrever exercícios físicos com segurança e qualidade para atingir seus objetivos.
Equipe Bem Estar
Albert Rodrigues Ferreira
Rafael José Barbosa
